Перечень продуктов, которые нужно употреблять тем, кто работает за компьютером, передает iaNews.kz.
Учитывая, что с каждым днем все большее количество людей выбирают работу за компьютером, медики обеспокоились здоровьем населения планеты. Отличным вариантом для сохранения хорошего самочувствия остаются определенные продукты питания.
К счастью, природа позаботилась о своем творении – Человеке, и предоставила ему массу полезных продуктов питания, которые в качестве профилактики воздействуют на организм положительно. При разных болезнях и недомоганиях существуют определенный перечень таких продуктов, а что делать людям, проводящим за компьютеров уйму часов в сутки?
Список продуктов питания, которые нужно включить в рацион людям с профессией, вынуждающей сидеть подолгу за компьютером.
Для глаз:
- Зеленые овощи
- Яйца
- Лосось или тунец
Для иммунной системы:
- Цитрусовые
- Киви
- Имбирь
- Красный перец
Чтобы ускорить обмен веществ:
- Бобовые
- Специи
- Куриное мясо
Для улучшения функции мозга:
- Черника
- Сырые орехи
- Черный шоколад
Для общего ухода:
- Брокколи
- Цельные зерна
- Фрукты