Главная > Новости > В мире > 16 продуктов питания, которые необходимо включить в рацион

16 продуктов питания, которые необходимо включить в рацион

Перечень продуктов, которые нужно употреблять тем, кто работает за компьютером, передает iaNews.kz.

Учитывая, что с каждым днем все большее количество людей выбирают работу за компьютером, медики обеспокоились здоровьем населения планеты. Отличным вариантом для сохранения хорошего самочувствия остаются определенные продукты питания.

К счастью, природа позаботилась о своем творении – Человеке, и предоставила ему массу полезных продуктов питания, которые в качестве профилактики воздействуют на организм положительно. При разных болезнях и недомоганиях существуют определенный перечень таких продуктов, а что делать людям, проводящим за компьютеров уйму часов в сутки?

Список продуктов питания, которые нужно включить в рацион людям с профессией, вынуждающей сидеть подолгу за компьютером.

Для глаз:

  • Зеленые овощи
  • Яйца
  • Лосось или тунец

Для иммунной системы:

  • Цитрусовые
  • Киви
  • Имбирь
  • Красный перец

Чтобы ускорить обмен веществ:

  • Бобовые
  • Специи
  • Куриное мясо

Для улучшения функции мозга:

  • Черника
  • Сырые орехи
  • Черный шоколад

Для общего ухода:

  • Брокколи
  • Цельные зерна
  • Фрукты

Новости партнёров