Главная > Новости > В мире > Найден простой способ уберечься от хандры

Найден простой способ уберечься от хандры

Многочисленные исследования доказывают, что физическая активность на протяжении всей жизни помогает избежать депрессии, передает iaNews.kz.

Международная группа ученых проанализировала данные почти полусотни исследований в разных странах. Врачи несколько лет наблюдали около 300 тысяч психически здоровых человек, и пришли к выводу, что те, кто не избегает высоких физических нагрузок, меньше подвержены депрессии. Причем пол, возраст и место проживания при этом не имеют значения.

Следующим этапом исследований станет определение оптимального уровня энергозатрат для поддержания нормального физического и эмоционального тонуса. Пока же очевидно, что здоровый образ жизни – лучшее средство от хандры.

Ранее команда ученых из Эдинбургского университета выяснила, что некоторые люди подвергаются более высокому риску депрессии, поскольку с развитием этого заболевания связаны около 80 генов. Это доказывает, что депрессия – частично генетическое заболевание, считают они.

Новости партнёров